Anastasia besuchte ihre erste Yogastunde in 2015. Ende desselben Jahres begab sie sich auf eine Reise ins Ausland, welche ungeplant für die nächsten 4,5 Jahre andauerte. Es begann als ein Abenteuer mit dem Rucksack, nahm aber immer mehr Elemente der Selbsterforschung an und setzte sich als Reise zum Selbst fort. 

Anastasia begann sich immer mehr für Achtsamkeit, Meditation, Yoga, alternative Medizin, Heilung und Spiritualität zu interessieren. Sie lebte ungefähr 1,5 Jahre in Indien und Nepal, wo sie ihre Yogapraxis etablieren und vertiefen konnte. Anastasia hat sich selbst durch die Yogapraxis gefunden.

Anastasia beendete in 2019 eine Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh in Indien und begann damit Vinyasa Flow Yogastunden auf Spendenbasis zu leiten.

Heute leitet Anastasia einen energetischen, aber meditativen Vinyasa Flow, der vom Ashtanga Yoga inspiriert ist. Sie unterrichtet intuitiv, warmherzig, stets mit Liebe und Mitgefühl zu ihren Schülern.

Anastasias Intention ist es, sich weiter in die Richtung des wahrsten, authentischsten, gesündesten und besten Selbst zu bewegen und andere zu inspirieren, sich in dieselbe Richtung zu bewegen.

Ihre Yogastunden, so wie ihre eigene Praxis, spezialisieren sich in Flexibilität. 

The Mindful Flexibility entstand, als Anastasia in ihrer regelmäßigen Ashtanga Yoga Praxis das Gefühl hatte, keinen Fortschritt zu machen. Daraufhin hat sie eine eigene Praxis entwickelt, indem sie Yoga Asana mit Mobilität-, Flexibilität- und Kraftübungen verbindet, um sich sicher und zielgerichtet bestimmte Haltungen zu erarbeiten.