HERANGEHENSWEISE

Anastasias Intention ist es, sowohl bei der eigenen Yogapraxis als auch beim Unterrichten, sich weiter in die Richtung des wahrsten, authentischsten, gesündesten und besten Selbst zu bewegen. Ihre Yogastunden, so wie ihre eigene Praxis, spezialisieren sich in Flexibilität. Sie hat einen eigenen Stil entwickelt, indem sie Yoga Asana mit Mobilität-, Flexibilität- und Kraftübungen verbindet.

Anastasia leitet einen achtsamen Vinyasa Flow, wobei Asana und Meditation feste Komponenten sind und andere Komponenten wie Pranayama, Yoga Nidra, Konzentration, Philosophie und andere Übungen von Stunde zu Stunde variieren können. 


Asato mā sadgamaya
Tamasomā jyotir gamaya
Mrityormāamritam gamaya
Oṁ śhānti śhānti śhāntiḥ


Führe mich von der Unwahrheit zur Wahrheit,
Führe mich von der Dunkelheit zum Licht,
Führe mich vom Tod zur Unsterblichkeit,
Om Frieden, Frieden, Frieden