Über 
Anastasia

Anastasia besuchte ihre erste Yogastunde in 2015. Ende desselben Jahres begab sie sich auf eine Reise ins Ausland, welche ungeplant für die nächsten 4,5 Jahre andauerte. Es begann als ein Abenteuer mit dem Rucksack, nahm aber immer mehr Elemente der Selbsterforschung an und setzte sich als Reise zum Selbst fort. 

 

Anastasia begann sich immer mehr für Achtsamkeit, Meditation, Yoga, alternative Medizin, Heilung und Spiritualität zu interessieren. Sie lebte ungefähr 1,5 Jahre in Indien und Nepal, wo sie ihre Yogapraxis etablieren und vertiefen konnte. Anastasia hat sich selbst durch die Yogapraxis gefunden.


Anastasia beendete in 2019 eine Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh in Indien und begann damit Vinyasa Flow Yogastunden auf Spendenbasis zu leiten.

Heute leitet Anastasia einen energetischen, aber meditativen Vinyasa Flow, der vom Ashtanga Yoga inspiriert ist. Sie unterrichtet intuitiv, warmherzig, stets mit Liebe und Mitgefühl zu ihren Schülern.

 

Anastasias Intention ist es, sich weiter in die Richtung des wahrsten, authentischsten, gesündesten und besten Selbst zu bewegen und andere zu inspirieren, sich in dieselbe Richtung zu bewegen.

 

Ihre Yogastunden, so wie ihre eigene Praxis, spezialisieren sich in Flexibilität. 

The Mindful Flexibility entstand, als Anastasia in ihrer regelmäßigen Ashtanga Yoga Praxis das Gefühl hatte, keinen Fortschritt zu machen. Daraufhin hat sie eine eigene Praxis entwickelt, indem sie Yoga Asana mit Mobilität-, Flexibilität- und Kraftübungen verbindet, um sich sicher und zielgerichtet bestimmte Haltungen zu erarbeiten.

 

 

 

 

 

Training
 

2018 - 3- Tage Klangschalen Kurs mit Lehrer Kwan bei Nirvana Singing Bowls Pokhara, Nepal

 

2019 - 200H YTTC Hatha und Ashtanga Yoga bei der Rishikesh Yoga Association in Rishikesh, Indien

 

2020 - Grundkurs Ayurveda mit Dr. Usha Vaishnava im Ayurveda Nirvana in Rishikesh, Indien

 

2020 - Ayurvedische Massage mit Dr. Usha Vaishnava im Ayurveda Nirvana in Rishikesh, Indien

 

2022 - "The Confident Cueing Workshop" mit Ashley Hagen, online

 

2023 - Yoga Philosophie - Yoga Sutra Grundlagen mit Prof. Dr. Shyam Ranganathan, online

 

 

 

Weitere Erfahrungen


2018 - Aufenthalt im Vipassana Mönchskloster Wat Pa Tam Wua, Thailand

 

2020 - 10-Tage Vipassana Meditation Retreat im Dhamma Thalī in Jaipur, Indien
 

© 2023 by Anastasia Panov

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